梅雨に入る前に、
畑仕事や庭の手入れを頑張っている方も多い時期ですね🌱
草むしりをしたり、
苗を植えたり、
しゃがんだまま長時間作業していたあと…
「よいしょ…いたたたた…」
立ち上がる時に、
ひざが痛くなることはありませんか？
畑仕事では、
- 長時間しゃがむ
- 中腰になる
- 土の上で踏ん張る
こうした動きが続くことで、
ひざに大きな負担がかかります。
特に、
- 久しぶりに作業した
- 夢中で休憩せず続けた
- 一気に頑張った
そんな時は、
ひざ周りの筋肉や関節が疲れやすくなります。
「年齢だから仕方ないかな…」
そう思われる方も多いですが、
実は、ひざだけが原因ではないこともあります。
例えば、
- 股関節の硬さ
- 太ももの筋力低下
- 腰や骨盤のバランス
- 体の使い方のクセ
こうした影響で、
ひざに負担が集中しているケースもあります。
だいきち接骨院では、
痛い場所だけを見るのではなく、
体全体のバランスを確認しながら施術を行っています😊
「立ち上がる時がつらい」
「しゃがむのが怖くなってきた」
そんな症状を我慢せず、
早めにケアしていきましょう🌿
