お知らせ

「え？そんなことで？」と思いますよね。 実は私自身、じゃがいもの皮をむいているときに歯をグッとくいしばっていることに気づきました。 特に力を入れているつもりはないのに、気づくと首や肩まで力が入っている…。 こういった“日常の何気ない動作”が、...

朝起きたとき、「気づいたら腕が上に上がっていた」 そんなことはありませんか？ いわゆる“バンザイして寝ている状態”。 ・腕が頭の上にある・肩が開いたままになっている・朝、肩や腕がだるい 思い当たる方も多いかもしれません。 ■なぜバンザイして寝て...

歩いているときや、足首を回したときに「ポキポキ」「コキッ」と音がすることはありませんか？ 痛みはないけど、なんだか気になる…。そんな声をよく聞きます。 「これって大丈夫？」と不安になる方も多いですが、実はこの音、必ずしも悪いものとは限りませ...

テストです。

「痛くはないけど、なんとなく気になる」 ・肘がピンと伸びきらない・曲げたときにつっぱる・左右で動きが違う こんな違和感、ありませんか？ 実はそれ、肘の不調の“はじまりのサイン”かもしれません。 ■肘だけの問題ではありません 肘の動きは、実は単独...

4月になると、こんな声が増えてきます。 ・朝起きたら腰が重い・ぎっくり腰まではいかないけど違和感がある・昔の坐骨神経痛がぶり返してきた 「特別なことはしていないのに痛い」そんなときは、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 ■なぜ春に腰...

首の動き、気にしたことありますか？ 普段は意識しない部分ですが、首の動きが悪くなると、さまざまな不調につながることがあります。 まずは簡単にチェックしてみましょう。 セルフチェックしてみましょう 無理のない範囲で、ゆっくり行ってください。 ① ...

「昼間はそこまで気にならないのに、夜寝ると肩が痛い。」 そんな経験はありませんか？ 横向きになると痛い、寝返りをすると目が覚める。こうした夜の肩の痛みを感じる方は意外と多く来院されます。 横向きで寝ると肩に負担がかかる 寝ているとき、特に横...

運動しているときは大丈夫なのに、終わったあとに膝が痛くなる。 そんな経験はありませんか？ 実はこの症状、スポーツをしている人によく見られる膝のトラブルです。 その一つが膝蓋大腿痛症候群（しつがいだいたいつうしょうこうぐん）。 膝のお皿のまわ...

春から新しくスポーツを始めるジュニアが増える季節。 「がんばれば強くなる」もちろん大切です。 でも、成長期の体はまだ完成していません。 筋力も、体幹も、フォームも発展途中。 そこへ毎日の練習が重なると、ひじに負担が集中することがあります。 代...

大股で2歩、ふらつかずに歩けますか？片足立ち、何秒できますか？スッと立って、スッと座れますか？ 「そんなの普通にできるよ」 本当に、今も同じようにできていますか？ 朝、起き上がるときに腰が痛い。でも動いているうちに楽になる。 それは“年齢のせ...

目だと思っていたのに？ 花粉が飛び始め、少しずつ春を感じる2月後半。この時期に増えてくるのが、目の疲れと首こりを同時に感じる症状です。 「目を使いすぎただけ」「花粉のせい」と思っていませんか？ 実は、目を動かすという行為そのものが、とても酸...