お知らせ

首、左右同じように動きますか？ ふと後ろを振り向いたとき、 「あれ？こっちは振り向きにくい」 そんなことはありませんか？ 首は毎日動かしているからこそ、少しずつ動きにくくなっていても気づきにくい場所です。 痛みがなくても、左右で動かしやすさが...

スポーツの秋🍂身体を動かす機会が増えるこの季節に、肩の動きをチェックしてみませんか？ 背中で手を組んでみよう！ 両手を背中に回して手を組み、そのまま組んだ手をどこまで上げられるかチェックしてみましょう。 「思ったより上がらない…」「肩がつっ...

立ち上がるとき、手をついていませんか？ イスから立ち上がるとき、何気なく手をついていませんか？ 「ひざが痛いわけではないけれど、なんとなく手を使って立っている」 そんな方もいるかもしれません。 でも、以前はスッと立てていたのに、いつの間にか...

朝、手をギュッと握ってみたとき、 「なんだか握りにくい」「指や関節が少しこわばる」「手を開くときに、じわっとする」 そんな感覚はありませんか？ はっきり「痛い」というほどではないけれど、以前とは少し違う。 そんな小さな変化を感じる方もいます...

「今日は雨だから、なんとなく身体が重い…」 「首や肩がいつもより重だるい」 「頭までスッキリしない感じがする」 そんなことはありませんか？ 9月は、まだ暑さが残る一方で、秋雨前線などの影響で天気が変わりやすい時期です。 天気が変わると体調の変化...

40代・50代からの身体の変化と肩こり 「以前より肩こりがひどくなった気がする」 「肩が重くて、なかなかスッキリしない」 「少し休んでも疲れが取れない」 そんな変化を感じていませんか？ 40代・50代になると、これまでとは少し違う身体の変化を感じる方...

「階段の上り下りで、ひざが気になる」「椅子から立ち上がるとき、少し痛い」「しゃがんだり、正座したりするのがつらくなった」 そんな変化を感じていませんか？ 40代・50代になると、これまで気にならなかった身体の変化を感じることが増えてきます。 女...

夏休みも終わりに近づいてきました。 暑い日が続く中、部活動やクラブチームの練習、試合などを頑張ってきたお子さんも多いのではないでしょうか。 先日のブログでは「ジュニアの熱中症対策」についてお話ししました。 今回はその続き。 暑い夏を頑張った...

9月を元気に迎えるために、今から身体を整えましょう 8月も終わりに近づいてきました。 「今年の夏は暑かったなぁ…」「なんだかずっと疲れている」「寝ても疲れが取れない」「肩や首が重い」 そんなことはありませんか？ 暑い夏を過ごした身体には、気づか...