お知らせ

ふと鏡を見た時、「肩が前に出ているかも？」と感じたことはありませんか？ それは巻き肩と呼ばれる姿勢かもしれません。 スマホを見る時間や家事、前かがみの姿勢が増え、知らないうちに肩が内側へ入りやすくなります。 巻き肩になると、肩や首まわりの筋...

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「階段の上り下りで膝が痛い」そんなお悩みをよく聞きます。 多くの方が「膝が悪いのかな？」と思いますが、実は腰をかばって膝に負担がかかっているケースも少なくありません。 腰の動きがかたくなると、本来分散されるはずの負担が膝に集中してしまいま...

「肘がズキッとする」「重い物を持った覚えはないのに痛い」 そんな肘の痛み、実は手首や指の使いすぎが原因のことがあります。 ・スマホを見る時間が増えた・LINEやネット操作が日常に・家事で手首をよく使うと、知らないうちに手首に負担がたまりがち。 ...

先週末、大きくて長期間の寒波がありましたね。この寒波を境に、「腰が重い」「動き始めが怖い」といったご相談が増えています。 ぎっくり腰のような強い痛みではないけれど、なんとなく不安になる腰の違和感。実はこの時期、とても多い症状です。 強い寒...

後ろを振り向けない…それ、首のSOSかもしれません 「車の後方確認で首が回らない」「後ろから呼ばれても体ごと向いてしまう」「朝、首を動かそうとするとピキッと痛む」 こんなお悩みはありませんか？ 首を後ろに振り向けない症状は、首の筋肉や関節に負担...

お正月が明けてしばらくすると、「肩が痛いけれど、検査では特に異常はないと言われた」そんなご相談が増えてきます。 腕は上がるし、強い痛みでもない。それでも・服を着るとき・洗濯物を干すとき・バッグを持つときといった日常の動作で肩がつらい状態が...

「テニス肘」と聞くと、スポーツをする人だけの症状と思われがちですが、実は日常生活の動作が原因で起こることがとても多いひじの痛みです。 特に12月は、ひじに負担がかかりやすい条件がそろう時期でもあります。 12月はひじに負担がかかりやすい季節 12...

冬に不調が出やすい理由と対策 「首が重い」「肩こりがなかなか取れない」そんな症状はありませんか？ それ、首こり・ストレートネック が関係しているかもしれません。 首こり・ストレートネックとは？ 本来、首の骨はゆるやかなカーブがあります。スマホ...

その原因と、早めに整えておきたいポイント 「寒くなると足がしびれる…」「立っているとお尻〜太ももに痛みが走る」そんな症状が増える季節になりました。 その正体のひとつが 坐骨神経痛 です。 🧊 冬に坐骨神経痛が悪化しやすい理由 ① 冷えで筋肉が硬く...

冬になると「膝が痛い」「肩がこわばる」「朝起きると関節が固い…」と感じる方が増えます。実はこれ、気温の低下によって血流が悪くなることが大きな原因です。 なぜ冬は関節が痛くなる？ ① 冷えによる血流不足 気温が下がると、体は熱を逃がさないように...

気温が下がると筋肉が冷えて硬くなり、血流も悪くなるため、腰への負担が一気に増えます。その結果、くしゃみ・朝の起き上がり・靴下を履く前かがみなど、“いつも通りの動作”でぎっくり腰が起きやすくなります。 【冬にぎっくり腰が起こりやすい理由】 ・...