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首、左右同じように動きますか？
ふと後ろを振り向いたとき、
「あれ？こっちは振り向きにくい」
そんなことはありませんか？
首は毎日動かしているからこそ、少しずつ動きにくくなっていても気づきにくい場所です。
痛みがなくても、左右で動かしやすさが違うことがあります。
ちょっとチェックしてみましょう
まっすぐ前を向いた状態から、ゆっくり左右を振り向いてみましょう。
右を向いたときと、左を向いたとき。
・見える範囲に違いはない？
・片方だけ動かしにくくない？
・首や肩につっぱる感じはない？
無理のない範囲で比べてみてください。
「右はここまで見えるけど、左はそこまで振り向けない」
そんな違いがあれば、普段の姿勢や体の使い方などが関係していることもあります。
「痛くないから大丈夫」ではなく
首の動きは、車の運転や自転車、後ろを振り向くときなど、日常生活のさまざまな場面で必要になります。
だからこそ、痛みが出てからではなく、普段から自分の体の動きを知っておくことが大切です。
「前はもっと振り向けた気がする」
そんな小さな変化にも気づいてあげましょう。
半年に1回、自分の体をチェック
だいきちでは、体の動きだけでなく、InBodyで筋肉量や体脂肪、体のバランスなどもチェックできます。
半年に1回、自分の体をチェック。
前回と比べてどう変わったのかを知ることも、体を大切にするきっかけになります。
この秋、自分の体の「今」を確認してみませんか？🍂