首– category –

「え？そんなことで？」と思いますよね。 実は私自身、じゃがいもの皮をむいているときに歯をグッとくいしばっていることに気づきました。 特に力を入れているつもりはないのに、気づくと首や肩まで力が入っている…。 こういった“日常の何気ない動作”が、...

首の動き、気にしたことありますか？ 普段は意識しない部分ですが、首の動きが悪くなると、さまざまな不調につながることがあります。 まずは簡単にチェックしてみましょう。 セルフチェックしてみましょう 無理のない範囲で、ゆっくり行ってください。 ① ...

目だと思っていたのに？ 花粉が飛び始め、少しずつ春を感じる2月後半。この時期に増えてくるのが、目の疲れと首こりを同時に感じる症状です。 「目を使いすぎただけ」「花粉のせい」と思っていませんか？ 実は、目を動かすという行為そのものが、とても酸...

冬に不調が出やすい理由と対策 「首が重い」「肩こりがなかなか取れない」そんな症状はありませんか？ それ、首こり・ストレートネック が関係しているかもしれません。 首こり・ストレートネックとは？ 本来、首の骨はゆるやかなカーブがあります。スマホ...

冬になると「膝が痛い」「肩がこわばる」「朝起きると関節が固い…」と感じる方が増えます。実はこれ、気温の低下によって血流が悪くなることが大きな原因です。 なぜ冬は関節が痛くなる？ ① 冷えによる血流不足 気温が下がると、体は熱を逃がさないように...

急に暑くなる 急に寒くなる こんなときにどうしてか不調になる。。。 こんなことありませんか？ □頭痛、肩こり、腰痛、めまい、冷え □イライラする、情緒不安定 □疲れやすい、眠りが浅い □顔がほてる、汗がでる これらの不調には理由があります 自律神経の...