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6月は、1年のちょうど折り返し。 新年度からの疲れや、毎日の積み重ねが、少しずつ身体に出やすい時期でもあります。 今回は、「腰」の身体チェックです。 こんなこと、増えていませんか？ □ 朝、起き上がる時に腰が重い □ 椅子から立ち上がる時に「よいし...

6月は、1年のちょうど折り返し。 新年度からの疲れや、毎日の忙しさの積み重ねが、少しずつ身体に出やすい時期でもあります。 今回は、「首」の身体チェックです。 こんなこと、増えていませんか？ □ 上を向いて天井を見ると首がつまる感じがする □ ペット...

6月は、1年のちょうど折り返し。 新年度からの疲れや、忙しさの積み重ねが、少しずつ身体に出やすい時期でもあります。 今回は、「肩」の身体チェックです。 こんなこと、増えていませんか？ □ 肩が重い・だるい□ マッサージしてもすぐ戻る□ 気づくと肩に...

梅雨に入る前に、畑仕事や庭の手入れを頑張っている方も多い時期ですね🌱 草むしりをしたり、苗を植えたり、しゃがんだまま長時間作業していたあと… 「よいしょ…いたたたた…」 立ち上がる時に、ひざが痛くなることはありませんか？ 畑仕事では、 長時間し...

だいきち接骨院のある稲沢市祖父江町は、植木の町として知られています🌳 畑仕事や庭のお手入れをされている方も多く、この時期は草むしりや剪定作業が増える季節ですね。 その影響もあり、最近「ひじの痛み」を訴える方が増えています。 「草を抜いたあと...

GWにゴルフを楽しんだあと、「なんだか腰がつらい…」と感じていませんか？ 久しぶりに体を動かした後に出る腰痛は、実はとても多いご相談のひとつです。 ■よくある原因は「使いすぎ」 ゴルフは見た目以上に、腰への負担が大きいスポーツです。 ・繰り返し...

「え？そんなことで？」と思いますよね。 実は私自身、じゃがいもの皮をむいているときに歯をグッとくいしばっていることに気づきました。 特に力を入れているつもりはないのに、気づくと首や肩まで力が入っている…。 こういった“日常の何気ない動作”が、...

朝起きたとき、「気づいたら腕が上に上がっていた」 そんなことはありませんか？ いわゆる“バンザイして寝ている状態”。 ・腕が頭の上にある・肩が開いたままになっている・朝、肩や腕がだるい 思い当たる方も多いかもしれません。 ■なぜバンザイして寝て...

歩いているときや、足首を回したときに「ポキポキ」「コキッ」と音がすることはありませんか？ 痛みはないけど、なんだか気になる…。そんな声をよく聞きます。 「これって大丈夫？」と不安になる方も多いですが、実はこの音、必ずしも悪いものとは限りませ...

「痛くはないけど、なんとなく気になる」 ・肘がピンと伸びきらない・曲げたときにつっぱる・左右で動きが違う こんな違和感、ありませんか？ 実はそれ、肘の不調の“はじまりのサイン”かもしれません。 ■肘だけの問題ではありません 肘の動きは、実は単独...

4月になると、こんな声が増えてきます。 ・朝起きたら腰が重い・ぎっくり腰まではいかないけど違和感がある・昔の坐骨神経痛がぶり返してきた 「特別なことはしていないのに痛い」そんなときは、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 ■なぜ春に腰...

首の動き、気にしたことありますか？ 普段は意識しない部分ですが、首の動きが悪くなると、さまざまな不調につながることがあります。 まずは簡単にチェックしてみましょう。 セルフチェックしてみましょう 無理のない範囲で、ゆっくり行ってください。 ① ...