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9月を元気に迎えるために、今から身体を整えましょう 8月も終わりに近づいてきました。 「今年の夏は暑かったなぁ…」「なんだかずっと疲れている」「寝ても疲れが取れない」「肩や首が重い」 そんなことはありませんか？ 暑い夏を過ごした身体には、気づか...

歩いているときや、足首を回したときに「ポキポキ」「コキッ」と音がすることはありませんか？ 痛みはないけど、なんだか気になる…。そんな声をよく聞きます。 「これって大丈夫？」と不安になる方も多いですが、実はこの音、必ずしも悪いものとは限りませ...