お知らせ

運動しているときは大丈夫なのに、終わったあとに膝が痛くなる。 そんな経験はありませんか？ 実はこの症状、スポーツをしている人によく見られる膝のトラブルです。 その一つが膝蓋大腿痛症候群（しつがいだいたいつうしょうこうぐん）。 膝のお皿のまわ...

春から新しくスポーツを始めるジュニアが増える季節。 「がんばれば強くなる」もちろん大切です。 でも、成長期の体はまだ完成していません。 筋力も、体幹も、フォームも発展途中。 そこへ毎日の練習が重なると、ひじに負担が集中することがあります。 代...

大股で2歩、ふらつかずに歩けますか？片足立ち、何秒できますか？スッと立って、スッと座れますか？ 「そんなの普通にできるよ」 本当に、今も同じようにできていますか？ 朝、起き上がるときに腰が痛い。でも動いているうちに楽になる。 それは“年齢のせ...

目だと思っていたのに？ 花粉が飛び始め、少しずつ春を感じる2月後半。この時期に増えてくるのが、目の疲れと首こりを同時に感じる症状です。 「目を使いすぎただけ」「花粉のせい」と思っていませんか？ 実は、目を動かすという行為そのものが、とても酸...

ふと鏡を見た時、「肩が前に出ているかも？」と感じたことはありませんか？ それは巻き肩と呼ばれる姿勢かもしれません。 スマホを見る時間や家事、前かがみの姿勢が増え、知らないうちに肩が内側へ入りやすくなります。 巻き肩になると、肩や首まわりの筋...

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「階段の上り下りで膝が痛い」そんなお悩みをよく聞きます。 多くの方が「膝が悪いのかな？」と思いますが、実は腰をかばって膝に負担がかかっているケースも少なくありません。 腰の動きがかたくなると、本来分散されるはずの負担が膝に集中してしまいま...

「肘がズキッとする」「重い物を持った覚えはないのに痛い」 そんな肘の痛み、実は手首や指の使いすぎが原因のことがあります。 ・スマホを見る時間が増えた・LINEやネット操作が日常に・家事で手首をよく使うと、知らないうちに手首に負担がたまりがち。 ...

先週末、大きくて長期間の寒波がありましたね。この寒波を境に、「腰が重い」「動き始めが怖い」といったご相談が増えています。 ぎっくり腰のような強い痛みではないけれど、なんとなく不安になる腰の違和感。実はこの時期、とても多い症状です。 強い寒...

後ろを振り向けない…それ、首のSOSかもしれません 「車の後方確認で首が回らない」「後ろから呼ばれても体ごと向いてしまう」「朝、首を動かそうとするとピキッと痛む」 こんなお悩みはありませんか？ 首を後ろに振り向けない症状は、首の筋肉や関節に負担...

お正月が明けてしばらくすると、「肩が痛いけれど、検査では特に異常はないと言われた」そんなご相談が増えてきます。 腕は上がるし、強い痛みでもない。それでも・服を着るとき・洗濯物を干すとき・バッグを持つときといった日常の動作で肩がつらい状態が...

「テニス肘」と聞くと、スポーツをする人だけの症状と思われがちですが、実は日常生活の動作が原因で起こることがとても多いひじの痛みです。 特に12月は、ひじに負担がかかりやすい条件がそろう時期でもあります。 12月はひじに負担がかかりやすい季節 12...