「痛くはないけど、なんとなく気になる」
・肘がピンと伸びきらない
・曲げたときにつっぱる
・左右で動きが違う
こんな違和感、ありませんか？
実はそれ、
肘の不調の“はじまりのサイン”かもしれません。
■肘だけの問題ではありません
肘の動きは、実は単独ではありません。
・肩の動き
・手首の柔らかさ
・前腕（ひじ下）の筋肉
これらがすべて関係しています。
つまり、どこかが硬くなると
👉 肘の動きにも影響が出るということです。
■4月は“固まりやすい時期”
4月は
・新年度で気を張る
・環境が変わる
・無意識に力が入る
こういった状態が続きやすくなります。
さらに寒暖差もあり、
体は知らないうちに緊張しやすくなります。
その結果👇
👉動きが小さくなる
👉関節をしっかり使わなくなる
そして
動かしていない関節から固まっていきます。
■簡単セルフチェック
一度チェックしてみましょう。
①両手を前にまっすぐ伸ばす
②左右の違いを見てみる
・片方だけ伸びきらない
・つっぱる感じがある
・左右差がある
こんな場合は、
関節や筋肉の動きが落ちているサインです。
■今からできること
大切なのはシンプルです。
・肘をゆっくり曲げ伸ばしする
・大きく動かす意識を持つ
・力を抜く時間をつくる
ポイントは
👉 「しっかりゆっくり動かす」こと
■当院でできること
当院では、
身体のバランスや動きのクセを確認する
ボディチェックを行っています。
また、無意識の緊張に関わる
自律神経を整える電気治療も取り入れています。
「なんとなく動きが悪い」
そんな違和感の段階から整えることが可能です。
気になる方はお気軽にご相談ください。
