大股で2歩、ふらつかずに歩けますか？
片足立ち、何秒できますか？
スッと立って、スッと座れますか？
「そんなの普通にできるよ」
本当に、今も同じようにできていますか？
朝、起き上がるときに腰が痛い。
でも動いているうちに楽になる。
それは“年齢のせい”ではなく、
体のバランスが少しずつ変わっているサインかもしれません。
・大股で2歩歩く
・座る⇄立つを繰り返す
・片足立ちをする
・前屈で柔らかさを見る
というシンプルな動きを確認します。
するとよく聞くのが、
「え？ふらつく…」
「片足立ち、こんなにできなかった？」
「思っていたより体がかたい」
という声。
“できているつもり”だった体が、
実は少しずつ変化しているのです。
寝ている間は血流が下がり、筋肉は固まります。
寝返りを打つ回数も少しずつ減っているかもしれません
そこに体のアンバランスが重なると、
朝いちばんに腰へ負担が出やすくなります。
動くと楽になるのは、
体が温まってごまかせているだけ。
当院では
・ボディチェックで体の状態を確認
・固まった筋肉をゆるめる施術
・深部まで届く高周波電気
・再発しにくい体の使い方アドバイス
を行っています。
腰だけを見るのではなく、
体全体の使い方から整える。
その答えが、
腰痛改善のヒントになるかもしれません。
一度チェックしてみませんか？
