肘– category –

春から新しくスポーツを始めるジュニアが増える季節。 「がんばれば強くなる」もちろん大切です。 でも、成長期の体はまだ完成していません。 筋力も、体幹も、フォームも発展途中。 そこへ毎日の練習が重なると、ひじに負担が集中することがあります。 代...

「テニス肘」と聞くと、スポーツをする人だけの症状と思われがちですが、実は日常生活の動作が原因で起こることがとても多いひじの痛みです。 特に12月は、ひじに負担がかかりやすい条件がそろう時期でもあります。 12月はひじに負担がかかりやすい季節 12...

冬になると「膝が痛い」「肩がこわばる」「朝起きると関節が固い…」と感じる方が増えます。実はこれ、気温の低下によって血流が悪くなることが大きな原因です。 なぜ冬は関節が痛くなる？ ① 冷えによる血流不足 気温が下がると、体は熱を逃がさないように...

急に暑くなる 急に寒くなる こんなときにどうしてか不調になる。。。 こんなことありませんか？ □頭痛、肩こり、腰痛、めまい、冷え □イライラする、情緒不安定 □疲れやすい、眠りが浅い □顔がほてる、汗がでる これらの不調には理由があります 自律神経の...