腰– category –

大股で2歩、ふらつかずに歩けますか？片足立ち、何秒できますか？スッと立って、スッと座れますか？ 「そんなの普通にできるよ」 本当に、今も同じようにできていますか？ 朝、起き上がるときに腰が痛い。でも動いているうちに楽になる。 それは“年齢のせ...

「階段の上り下りで膝が痛い」そんなお悩みをよく聞きます。 多くの方が「膝が悪いのかな？」と思いますが、実は腰をかばって膝に負担がかかっているケースも少なくありません。 腰の動きがかたくなると、本来分散されるはずの負担が膝に集中してしまいま...

先週末、大きくて長期間の寒波がありましたね。この寒波を境に、「腰が重い」「動き始めが怖い」といったご相談が増えています。 ぎっくり腰のような強い痛みではないけれど、なんとなく不安になる腰の違和感。実はこの時期、とても多い症状です。 強い寒...

冬になると「膝が痛い」「肩がこわばる」「朝起きると関節が固い…」と感じる方が増えます。実はこれ、気温の低下によって血流が悪くなることが大きな原因です。 なぜ冬は関節が痛くなる？ ① 冷えによる血流不足 気温が下がると、体は熱を逃がさないように...

気温が下がると筋肉が冷えて硬くなり、血流も悪くなるため、腰への負担が一気に増えます。その結果、くしゃみ・朝の起き上がり・靴下を履く前かがみなど、“いつも通りの動作”でぎっくり腰が起きやすくなります。 【冬にぎっくり腰が起こりやすい理由】 ・...

急に暑くなる 急に寒くなる こんなときにどうしてか不調になる。。。 こんなことありませんか？ □頭痛、肩こり、腰痛、めまい、冷え □イライラする、情緒不安定 □疲れやすい、眠りが浅い □顔がほてる、汗がでる これらの不調には理由があります 自律神経の...