目次
冬に不調が出やすい理由と対策
「首が重い」
「肩こりがなかなか取れない」
そんな症状はありませんか？
それ、首こり・ストレートネック が関係しているかもしれません。
首こり・ストレートネックとは？
本来、首の骨はゆるやかなカーブがあります。
スマホやパソコンを見る時間が長くなると、このカーブが失われ、首や肩に負担が集中します。
これが ストレートネック。
その結果、首こりや肩こりが起こりやすくなります。
冬に悪化しやすい理由
・寒さで筋肉が硬くなる
・血流が悪くなる
・動く時間が減る
この3つが重なり、首まわりの負担が増えやすくなります。
こんな症状はありませんか？
・首が常に重い
・肩こりや頭痛が出やすい
・目が疲れやすい
・上を向くと首がつらい
当てはまる方は、早めのケアがおすすめです。
自分でできる対策
・首や肩を温める
・長時間同じ姿勢を続けない
・スマホを見る位置を少し高くする
ちょっとした意識だけでも負担は軽くなります。
当院のケアについて
首こりは、首だけでなく姿勢全体のバランスが大切。
当院では、首・肩・背中まで整えて、首への負担を減らします。
まとめ
首こり・ストレートネックは、放っておくと慢性化しやすい症状です。
気になる違和感があれば、早めにご相談ください。
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